Существует альфа и бета формы аланина - α-Аланин(входит в состав многих белков), β-аланин(входит в состав ряда ферментов). Для спортсменов наиболее перспективной является беты-форма аланина. Основной эффект этого вещества связан с выработкой карнозина, который по показателям эффективности может поспорить с карнитином.
Действие на организм бета-аланина:
Увеличивает содержание карнозина в мышцах. (повышает устойчивость к действию молочной кислоты за счет ряда факторов)
Усиливает сократительную способность мышц (в том числе опосредованно за счет карнозина)
Увеличивает выносливость.
Ускоряет восстановление после травм
Улучшает силовые показатели при анаэробном виде тренинга
Обратный звонок