Липотропики

 Липотропики - это огромная группа продуктов спортивного питания, основа действия которых заключена в стимуляции метаболических процессов в организме, опосредованно влияющих на процесс жиросжигания. Принципиальное отличие от группы "термоджеников" в том, что нет непосредственного воздействия на ЦНС (кофеин, синефрин, горденин, йохимбин и т.д), основой действия которых является воздействие на симпатоадреналовую систему и выброс катехоламинов (адреналина и норадреналина), а они уже запускают каскад метаболических процессов. Пример "липотропиков" можно рассмотреть на примере работы L-карнитина.  При аэробной нагрузке, когда уровень глюкозы в крови снижен, гликоген печени и мышц израсходован, начинается липолиз (распад жира). Жировая клетка содержит жир в комплексе Глицерин+жирные кислоты. Распад этого комплекса способствует повышению концентрации жирных кислот в плазме крови. Карнитин способствует улучшению транспорта жирных кислот в митохондрии клеток, их сжиганию и высвобождению энергии, необходимой для жизнедеятельности. Таким образом, процент содержания жира в теле уменьшается. Это вещество белковой природы. Обычно мы получаем его из естественных продуктов, а также он синтезируется в организме. У спортсменов естественные запасы L-карнитина недостаточны. Чтобы его восполнить естественным путем, необходимо съедать огромное количество белковых продуктов и временной фактор восстановления, между тренировками, ограничен. Правда в таком случае в рационе резко увеличивается количество жиров и холестерина (присутствуют в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах в существенных количествах). Поэтому оправдано применение его в виде изолированной спортивной добавки к пище. Иначе ухудшается выносливость, восстановление, сердечная деятельность, повышается содержание метаболитов распада жиров в крови.

Регулярное потребление L-карнитина:

1. Усиливает сжигание жиров

2. Повышает физическую выносливость

3. Сокращает период восстановления

4. Повышает насыщение клеток кислородом

5. Улучшает деятельность сердечной мышцы